Covid-19 Tutoriales para niños en casa

02-04-2020
Covid-19 Tutoriales para niños en casa

El coronavirus Covid-19 nos ha dejado en España desde el 14 de marzo en confinamiento domiciliario como consecuencia del estado de alarma. Sin embargo, no debemos decaer y estamos obligados a mantener el ánimo. Para ello, desde Vovinam Canarias se ha creado un canal de YouTube en que se van publicando vídeos con consejos para el entrenamiento de los niños en casa, dando consejos para que los más pequeños no pierdan el entrenamiento mientras dure esta crisis sanitaria. El espacio que se tenga para entrenar es lo de menos. Lo importante son las ganas de aprender. 

YouTube: VovinamCanarias

Lista de reproducción: Tutoriales para niños en casa.

1) Calentamiento articular básico.

2) Técnicas básicas.

3) Posiciones y rodillazos.

4) Patadas.

5) Flexiones y Nhập Môn Quyền (1ª parte).

6) Abdominales y Nhập Môn Quyền (2ª parte).

7) Abdominales oblicuos y Nhập Môn Quyền (3ª parte).

8) Ejercicios de psicomotricidad y de combate. 

9) Ejercicios de coordinación y Nhập Môn Quyền (4ª parte)

10) Nhập Môn Quyền (5ª parte) y ejercicios estiramientos tren inferior. 

Ya finalizamos la primera clase. Comenzamos con el calentamiento para, combinándolo con distintos ejercicios, poder aprender el Nhập Môn Quyền completo. A partir de ahora, comenzaremos una segunda sesión. Con lo ya aprendido con los tutoriales anteriores, le iremos añadiendo distintos ejercicios que puedan hacer el entrenamiento más variado y ameno. 

11) Ejercicios cardiovascular y tonificación muscular. 

12) Ejercicios para aductores, esquivos y Chiến lược 1 y 2

13) Ejercicios de calentamiento y Chiến lược 3 y 4

14) Ejercicios cardiovascular, tonificación muscular y Chiến lược 5 y 6.

15) Entrenamiento patadas y ejercicios estiramientos tren inferior.

16) Ejercicios en pareja y Chiến lược 7 y 8

17) Chiến lược 9 y 10 y ejercicios estiramiento tren superior. 

18) Entrenar jugando. 

19) Entrenamiento con silla y Thập Tự Quyền (1ª parte). 

20) Ejercicios con pelota y Thập Tự Quyền (2ª parte).

Hemos terminado este segundo bloque de vídeos y comenzamos un tercero. Es bueno tener una variedad de ejercicios a realizar para de esa forma ir siempre innovando. 

21) Ejercicios psicomotricidad y Thập Tự Quyền (3ª parte).

22) Ejercicios con globos. 

23) Ejercicios coordinación piernas y Thập Tự Quyền (4ª parte).

24) Ejercicios con escalón y Thập Tự Quyền (5ª parte).

25) Iniciación al manejo del sable (Kiếm). 

Los adultos les han dado una sorpresa a los niños que siguen estos tutoriales. Han creado un vídeo llamado "Nos vemos en el tatami" en el que los animan a seguir entrenando.

26) Iniciación al manejo del palo largo (Côn). 

27) Desescalada al aire libre. Nhập Môn Quyền